つら～い冷え性はお風呂で解消できる！|【公式】⼤江⼾温泉物語グループ

ふろやすくん

ゆゆよ、「冷え」に悩まされる女性は多いと聞くが本当なのか？

ゆゆ姫

冷え性は本当に姫君に多い悩みなのじゃ、兄上知らぬのか？
現代の姫君達は、レギンスと言うものを履き、靴下と言う足袋のような物を二重に履く事もあると聞きますぞ。
なにやら「カイロ」と言う温石のような物を体に貼り付ける事もあるようじゃ。
わらわは毎日温泉に入っているがゆえ、冷え性ではありませぬぞ。

ふろやすくん

さすがゆゆじゃのう、良く知っておる！
ところで、どのくらいの人が「冷え性だ」と申しておるのじゃ？
男性の冷え性はおらぬのか？

ゆゆ姫

まずは冷え性について説明が必要ですのぅ。
「冷え症だと思いますか？」と質問したところ、姫君の約８割、殿方の約４割が「冷え症」を実感しているそうなのじゃ。
多くの殿方も悩んでおるようですぞ。

ふろやすくん

ほほ～、そんなにおるものなのじゃな！知らなかったぞ。
ところで、一体皆はどんなときに「冷えを感じる」と申しておるのじゃ？

ゆゆ姫

「就寝時」「仕事中」の冷えが目立つようでのう・・・
・入浴時に全身が温まるのを感じて身体が冷えていたのだなと感じる
・デスクワークで机に向かって座っている時、足先、手が冷たくなっている
・いつも冷えているように感じている
・就寝時から寒くて眠りにくい
・起床時に寒くてなかなか起きられない
などと申しておったようなのじゃ。悩んでおる殿方・姫君が多い様ですぞ。

ふろやすくん

ふむふむ。冷えに悩まされている者が多いんじゃのう。
生姜などの薬味をたっぷり使った料理を食べると良いのではないのか？
大江戸温泉物語では他にも美味しい料理がたくさんあるのじゃ！なんだかお腹が空いて来たのう。

ゆゆ姫

兄上！食べ物ではなく温泉で冷え性を解消する方法はないのか？！
すぐ食べ物の話ばかりなさる・・・・

ふろやすくん

おぉ・・・そうであったな、すまぬ。

おっほん。では・・・・
まず冷えは、血流が悪いために生じるそうじゃ。その原因はストレスや不規則な生活などによる自律神経の乱れや筋肉量の不足などがあるようじゃぞ。寒い季節に限らず、冷えは１年中起こるのじゃ。

ゆゆ姫

さすが兄上！・・・と、言う事は、まずはお風呂に入って血流を高めるという事じゃ！
そうであろう？？

ふろやすくん

その通りじゃ！
ぽかぽかになるには、お風呂の浮力によるリラックス効果と体温上昇による血行促進効果が有効。まずはシャワーだけではなく、毎日入浴する事が大切じゃぞ。

リラックスには浮力、血行促進には温熱という事じゃ。

ゆゆ姫

なるほど！浮力を感じる広い浴槽、たっぷりの湯量のお湯！温泉はピッタリという事じゃ！
今すぐに入りたくなって来たのう・・・。

ふろやすくん

温泉や大きな湯船は開放感もあって気持ちもリラックスできるからのう。
冷え性だからと熱めのお湯を好む人も多い様じゃが、気温の低い季節は40℃くらいのぬるめのお湯で15～20分、しっかり全身浴をして血行促進する事がおすすめじゃ。
ただし頑張りすぎて長湯は禁物じゃぞ！湯上りに倒れてしまっては元も子もないからのう。

ゆゆ姫

長時間つかるのが苦手なら、半身浴がおすすめじゃな！
５分全身浴した後、半身浴を15分。半身浴の際のお湯の位置は、みぞおちあたりを目安にすると良い様じゃ。

ふろやすくん

さすが、ゆゆその通りじゃ！
お風呂の浮力を感じることで筋肉が弛緩し、いつもは敏感な脳への信号が鈍くなったり、α波が出たりすることでリラックス効果が高まるのじゃ。
広い浴槽でたっぷりなお湯にゆっくり入れば、さらにリラックス効果があるぞよ。

ゆゆ姫

冷え性には広い大きなお風呂がおすすめという事じゃのう。わらわも今すぐ温泉に入りたい・・・。
兄上・・・！わらわは温泉に入りたいのじゃ！

ふろやすくん

そうじゃな、では大江戸温泉の温泉に向かうとしよう。
そうじゃ、入浴前に水分調整は忘れてはならぬぞ。
体調が悪くなったらすぐにやめること。入浴後も水分補給を忘れないようにするのじゃぞ。よいな？

ゆゆ姫

わかっておる！兄上、早くするのじゃ！

ふろやすくん

いたたたたた・・・！
ゆゆ、引っ張らなくてもちゃんと行くから離すのじゃぁぁ～～！